精神的に滅入ってしまうのはストレスの内面への悪影響としてよく知られています。看護師は過度のプレッシャーを受けながら働くことも多く、仕事の要求度の高さからストレスが過多になりがちです。自分はいつも元気で、前向きな気持ちで働いているから大丈夫だと思うかもしれません。しかし、ストレスは内面だけでなく外見にも影響を及ぼすので注意しましょう。ストレスがまだ軽いうちは心が受ける影響は気持ちの持ち方次第で打ち勝てます。もともと前向きな性格の人なら、ストレスが多かったとしてもいつも元気な様子で振る舞えるでしょう。しかし、身体がストレスに反応するとだんだんと見た目にも影響が出てきます。ストレスのサインとしてチェックし、気になったら対策するのが重要です。看護師の外見でストレスの様子がわかりやすいのが顔の表情と肌の状態です。ストレスが増えると目の下にクマができたり、小じわが増えてきたりする傾向があります。しかめっ面をしたり、眉間にしわを寄せたりするシーンが増え、睡眠不足になって疲れが取れにくくなる影響でこのような変化が生じます。また、肌の状態が悪くなりやすいのもストレスの特徴で、肌荒れを起こしたりニキビなどの肌のトラブルが発生しやすくなったりします。美容に関心を持っている看護師はすぐに気づいて対策できるでしょう。あまり美容に関心がなかった人もストレスチェックのために外見を気に掛けるようにするとストレスを溜め込む前に対処できます。